受験番号 名前
デザートやおやつによく食べるヨーグルト
栄養価は牛乳よりも高く、体にいい影響を与えます
ヨーグルトの中にある乳酸菌は何種類もあり、それぞれ特徴があります
乳酸菌の種類 | |
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善玉菌の1つです 生きて腸内に到達し、悪玉菌を抑えます |
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酢酸を作り出して腸の動きを活発にします 腸内の環境を整えます |
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カスピ海ヨーグルトの中に多く含まれている乳酸菌です 血液をサラサラにする効果があります |
栄養の比較 | |
カルシウム | 牛乳が苦手な人でもヨーグルトで摂取することができます |
アミノ酸 | 牛乳の3〜4倍含まれていて胃を守る働きがあります |