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デジタルデトックス

デジタル機器

デジタルデトックスとは

少しの間デジタルデバイスと距離をとり、自然とのつながりや人との交流に
焦点を当てる取り組みです。

デジタルデトックスの効果

  1. 目や脳の疲れがとれる
  2. 睡眠の質が良くなる
  3. 負の情報が入らずストレスが減る
リラックスする女性

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