受験番号 名前
ひたちスポーツ教室
夏の運動
熱中症警戒アラートが発表されたら運動を中止
熱中症警戒アラートとは
危険な暑さへの注意・予防行動を促す環境省の情報です
影響の大きいもの
湿度
周辺の熱環境
気温
運動に関する指針
気温
暑さ指数
熱中症予防指針
35度以上
31以上
運動は原則中止
31〜35度
28〜31
激しい運動は中止
28〜31度
25〜28
積極的に休憩
24〜28度
21〜25
積極的に水分補給
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